Vorwort – diese Diäten sollten vermieden werden
Heutzutage existieren etliche Diätpläne, Richtlinien und Vorschläge, wie die Pfunde am besten und schnellsten purzeln. Gewiss gibt es die Eierlegende Wollmilchsau nicht und jeder sollte für sich selbst entscheiden, welches seine passende Diätrichtlinie mit den besten Erfolgsergebnissen ist. Neben einer Low-Carb Diät (Diätform mit Verzicht auf Kohlenhydrate) existiert auch die Slow-Carb Diät (Diätform mit langsamen wirkenden Kohlenhydraten). Beide versprechen sehr viele Vorteile, sind jedoch für den Körper unserer Meinung nach nicht sonderlich gesund, weil auf viele essenzielle Stoffe verzichtet wird und stattdessen viele ungesunde gegessen werden.
Auch kursierten ca. 2015 viele Diätpläne, welche auf Calriphen und Phenoxin Kapseln setzten. Mittlerweile ist das Erfolgsergebnis jedoch umstritten.
Auch erschien 2015 eine neue Android Applikation, welche sich Abnehmen ohne Diät nannte. Diese App speicherte sämtliche Kalorien und Mahlzeiten, die über den Tag verzehrt wurden. Ebenfalls empfahl die App das regelmäßige betreiben von Sport, da ansonsten das abnehmen Laut der Videobotschaft nicht funktionierte. Gern können einige dieses Procedere ausprobieren bzw. später mit unserer vorgeschlagenen veganen und weißen Maulbeeren Diät ergänzen.
Zur selben Zeit wurden anderweitige Diätmittel und Abnehmen Produkte wie zum Beispiel Slimsticks eingeführt. Diese sollten bewirken, dass sie wie eine Art Magenverkleinerung agieren und demzufolge das Sättigungsgefühl schneller eintritt. Hier wurde mit einer „ganz einfachen Abnahme“ geworben. Aber so wirklich „gesund“ kann dies keineswegs sein. Neben den Slimsticks versuchten viele Personen auch sogenannte Blitzdiäten.
Diese können unterschiedlicher denn je sein. Im Regelfall wird einfach viel weniger gegessen. Meistens hungern sich viele Menschen tagelang bis hin zu etlichen Wochen ihr Wunschgewicht an. Irgendwann kommen diese jedoch an einen Punkt, an dem sie keinen Willen mehr besitzen bzw. dem ewigen Hungerleiden nicht mehr standhalten können und beginnen mit vielen „Fress-Attacken“ und haben im Regelfall mehr Gewicht als zuvor auf den Rippen. Hier wird im Fachjargon meistens vom sogenannten „Jo-jo Effekt“ gesprochen.
Abnehmen Dank der weißen Maulbeere
Auch ist eine neue und sehr interessante Weise Gewicht zu verlieren die Diät mit der weißen Maulbeere. Diese existiert bei vielen Anbietern in Form von Kapseln, wächst aber auch logischerweise auf Bäumen. Für diejenigen, welche noch nie etwas von der weißen Maulbeere gehört haben, können wir 2 sehr informative YouTube Videos zurücklassen, welche etliche Wissenslücken über diese tolle Frucht schließen.
Die Maulbeere Göttingen
Maulbeeren – Vitalstoffe direkt vom Baum
Pro 100 kg enthält die Maulbeere ca. 43 cal und hat dabei lediglich einen Fettgehalt von 0,4 g. Selbstverständlich ist kein Cholesterin enthalten, welches für unseren Körper nicht sonderlich von Vorteil ist. Des Weiteren befinden sich in der Maulbeere Natrium, Kalium, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Zucker, Proteine, Vitamine A, Kalzium, Vitamin D, Vitamin B, Vitamin C, Eisen, Vitamin B6 und Magnesium.
Der Abnehmen-Prozess mit der weißen Maulbeere gestaltet sich wie folgt. Das Active Slim Produkt hilft mit Einnahme der Maulbeere Kapseln, welche aus 100 % natürlichen Inhaltsstoffen bestehen, dass die Lust auf Zucker gesenkt wird. Von daher ist es eine sehr interessante und vor allem sanfte Methode, um das Wunschgewicht zu erreichen. Wer natürlich weiterhin zu McDonald‘s geht und fünf Cheeseburger ist, wird logischerweise trotz der weißen Maulbeere keinen Erfolg verspüren.
Veganismus: Mit gesunden Lebensmitteln zum Wunschgewicht
Wir vom Beauty- und Wellnessshop haben über die Jahre die Erfahrung gesammelt, dass das Abnehmen am schnellsten mit einer gesunden Nahrungszufuhr bewerkstelligt werden kann. Dies bedeutet, dass nicht jeder gleich zum Veganer mutieren sollte, jedoch zumindest den Ansatz versteht, dass gesunde und vitaminreiche Nahrung dem Körper beim Entschlacken und der Gewichtsabnahme helfen.
Veganer verzichten beispielshalber auf folgendes:
- Fleisch sämtlicher Art
- Eier
- Kuhmilch
- Honig
- Joghurt
- Käse
- Butter
- und alle weiteren tierischen Produkte
Durch das auslassen dieser Produkte erfolgt eine reine pflanzliche Ernährung, welche dem Körper definitiv nur Gutes tut! Dies bedeutet, dass viel Obst und Gemüse konsumiert werden kann, welches logischerweise reich an Vitaminen und Nährstoffen ist. Warum andere Diäten wie zum Beispiel eine Low-Carb Diät realisieren und dabei auf gesunde Früchte verzichten? Stattdessen viel Fleisch und tierische Proteine zu essen ist definitiv nicht empfehlenswert , welches viele Studien belegt haben.
Zudem wächst die Gefahr bei einer Low-Carb Diät, dass das Herzinfarktrisiko, Krebs, Schlaganfälle und ähnliches Leiden viel früher eintritt. Demzufolge wird durch den Konsum dieser Lebensmittel dieses Vorhaben stark unterstützt. Von daher empfehlen wir vom Beauty- und Wellnessshop eine gesunde vegane Ernährung . Dank dieser Ernährungsweise könnt ihr schnell feststellen, wie die Pfunde purzeln.
ABNEHMEN – 15 Kilo in 12 Wochen [VEGAN]
Abnehmen durch Vegan | Fitness & Ernährung
Empfehlenswerte vegane Diätbücher
Im selben Atemzug ist es uns eine sehr große Freude auf viele verschiedene vegane Bücher hinzuweisen. Diese sind unter anderem: 30 Tage Challenges, erfolgreicher Umstieg auf Rohkost und ein Buch über Selbstheilkunde. Alle Bücher sind fachlich sehr informativ und äußerst lesenswert!
Sport und Bewegung nicht vergessen
Um einen gesunden Lebensstil zu zelebrieren ist es logischerweise elementar, dass regelmäßig Sport betrieben wird. Dazu haben wir vom Beauty- und Wellnessshop einen kleinen Bericht über Laufsport zurückgelassen.
Natürlich ist auch ein Gang in ein Fitnessstudio nicht verkehrt. Für diejenigen, welche sich ungern sportlich betätigen, sollten zumindest 1 Stunde am Tag spazieren gehen. Bewegung tut gut!
Entgiftungserscheinungen durch vegane Diät
Wer seinen Haushalt komplett auf vegane Lebensmittel umgerüstet hat, wird früher oder später mit Entgiftungserscheinungen rechnen müssen, da der Körper sämtliche schädliche Stoffe aus dem Körper entfernt. Theoretisch könnte man es sich wie nach einer durchzechen Nacht im Club mit viel Alkohol vorstellen. Am nächsten Tag fühlt man sich wie gerädert und hat einen sogenannten „Kater“. Auch in diesem Szenario entgiftet der Körper den im Kreislauf befindlichen Alkohol. Je nachdem wie stark die Alkoholmenge war, muss sich der Körper etwas intensiver damit beschäftigen.
Ungefähr ähnlich ist es mit den Entgiftungserscheinungen durch die vegane die Diät. Natürlich nicht so drastisch, jedoch können diverse Entzugserscheinungen auftreten.
Diese Entgiftungserscheinungen können auftreten:
- Kopfschmerzen
- Schlappheit
- Haarausfall
- trockene Haut
- frieren
- Gewichtsreduktion – dies ist vermutlich bei vielen das wichtigste Kriterium
- hoher Schlafbedarf
- Hautuntereinheiten
- Verdauungsprobleme / Durchfall
Diese Entgiftungserscheinungen klingen jedoch nach einigen Tagen bzw. einigen Wochen wieder ab. Dies ist davon abhängig, wie lange vorher Fleisch und andere ungesunde tierische Produkte verzehrt wurden. Auch der Beginn der Entgiftung kann variieren und trifft im Regelfall nicht gleich am nächsten Tag ein. Meistens dauert dies ein paar Tage bis hin zu mehreren Wochen. Sozusagen ist dies ein entstehender Prozess, welches auf kurz oder lang definitiv dem Körper nur zugutekommt.
Vorteile durch die vegane Ernährung
Gesundheitliche Aspekte
Natürlich sollte nicht nur der Gewichtsverlust im Vordergrund stehen. Durch die vegane Ernährung können etwaige Leiden wie zum Beispiel schlechte Laune, unreine Haut, andauernde Müdigkeit, fehlender Antrieb, stetige Verdauungsprobleme, ein geschwächtes Immunsystem und Leistungsunfähigkeit beseitigt werden. Zudem wird gegen Krebs, Schlaganfälle, Herzinfarkt und noch viele weitere Leiden vorgebeugt.
Tierische Aspekte
Durch den Verzicht von Fleisch, Eiern, Milch und anderen tierischen Produkten müssen weniger Tiere auf der Welt in diversen Massentierhaltungs-Betrieben leiden bzw. qualvoll sterben. Natürlich ist die einzelne Person kein großer Faktor, um dieses Elend zu beenden, jedoch spielt die Masse eine sehr intensive Rolle. Folgen diesem veganen Lebensstil mehrere Menschen, so geht der Konsum von Fleisch, Eiern, Milch und Co. zurück, sodass die Massentierhaltung Stück für Stück zurückfährt.
Umwelt Aspekte
Durch das reduzieren der Massentierhaltung kommt dies auch unserer Umwelt zugute, denn dadurch wird weniger CO2 abgegeben und es müssen keine Regenwälder mehr für etwaige Landflächen gerodet werden.
Fazit: Durch vegan abnehmen
Definitiv ist alles in allem ein sehr großer Aspekt. Primärer Faktor sollte stets eure Gesundheit sein! Wer zu viel Gewicht auf den Rippen hat, sollte definitiv über eine Gewichtsabnahme nachdenken. Wie bereits oben angedeutet, so existieren Abertausende Diätrichtlinien und Diätpläne. Welche die richtige für euch ist, könnt nur ihr selbst entscheiden. Wir vom Beauty- und Wellnessshop können definitiv die vegane Lebensweise empfehlen. Zuzüglich kann die weiße Maulbeere mit etwaigen Kapseln nicht schaden.
Unter anderem sind unsere hilfreichen YouTube Videos und Bücher nützlicher denn je und sollten unbedingt von euch betrachtet bzw. gelesen werden.
Wir wünschen viel Freude beim Abnehmen!
Der Beauty und Wellnessshop.
